Guide du Cliff Diving : vivre la montée d’adrénaline depuis le ciel

La plongée en falaise est un sport extrême qui offre le frisson de la chute libre dans les airs à des vitesses dangereuses, mais aussi la possibilité de profiter de paysages époustouflants en altitude.

Dans cet article, nous verrons ce que c’est, les lieux célèbres où il peut être pratiqué, comment le faire en toute sécurité et quelques conseils pour les débutants.

Qu’est-ce que Cliff Diving en falaise et comment ça marche

Le plongeon de falaise est un sport extrême qui consiste à se jeter dans l’eau depuis des hauteurs vertigineuses, sans autre équipement que son propre corps. En général, il se pratique depuis des falaises, des plates-formes ou des ponts, mais il existe également des événements qui se déroulent depuis des grues ou des hélicoptères.

Le candidat doit effectuer une série d’acrobaties en descendant dans les airs et doit plonger avec précision dans l’eau, en évitant de toucher le fond ou de s’écraser sur les rochers.

Le plongeon de falaise est une évolution du plongeon olympique, mais son origine remonte à 1770, lorsque le roi Kahekili, dernier souverain de Maui, a sauté d’une falaise de 19 mètres sans faire d’éclaboussures. Aujourd’hui, les compétitions sont organisées par la World High Diving Federation et réunissent des athlètes professionnels du monde entier.

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Lieux célèbres pour Cliff Diving

La plongée sur falaise est pratiquée dans le monde entier, mais certains endroits sont devenus célèbres pour leurs falaises spectaculaires et leurs compétitions internationales.

Le Hawaii est considéré comme le berceau du plongeon en falaise, grâce au roi Kahekili et à ses guerriers qui sautaient des falaises.

D’autres sites bien connus sont :

• Acapulco, Mexique : vous y trouverez la célèbre falaise de La Quebrada, où les plongeurs se jettent dans l’eau d’une hauteur de 40 mètres.
• Polignano a Mare, Italie : cette station balnéaire des Pouilles accueille le Red Bull Cliff Diving, l’une des plus importantes compétitions au monde.
• Kragerø, Norvège : c’est ici que se trouve la falaise de Jomfruland, haute de 27 mètres, qui est devenue une destination populaire pour les plongeurs.

7 conseils pour plonger en toute sécurité sur une falaise

La plongée sur falaise est l’un des sports extrêmes les plus dangereux, mais si elle est pratiquée correctement, elle peut constituer une expérience inoubliable.

1. Ne sautez pas d’une hauteur trop élevée.

La Fédération mondiale de plongée en hauteur recommande de ne pas plonger d’une hauteur de 20 mètres ou plus, à moins que des plongeurs sauveteurs professionnels ne se trouvent dans l’eau. Des profondeurs d’eau de 13 à 15 mètres sont considérées comme suffisantes pour plonger d’une hauteur de 20 mètres ou moins. Cependant, il est également important de tenir compte de la clarté de l’eau et de la présence d’obstacles.

2. Familiarisez-vous avec la zone.

Avant de plonger, il est important de se familiariser avec la zone et les conditions de l’eau. Vérifiez la présence d’obstacles ou de dangers, tels que des rochers affleurants ou des courants dangereux. Faites également attention aux fluctuations des vagues.

3. Entraînez-vous correctement

Les athlètes professionnels s’entraînent pendant des années avant de plonger d’une hauteur extrême. Si vous êtes débutant, il est important d’acquérir progressivement des compétences et de la confiance avec des hauteurs plus faibles. De plus, s’entraîner sur des surfaces souples, telles que des tapis ou des trampolines, peut contribuer à réduire le risque de blessure.

4. Utilisez un équipement approprié.

Pour le plongeon en falaise, il n’y a pas d’équipement spécifique, mais il est important de porter une combinaison bien ajustée pour éviter le risque de rester coincé ou accroché lors d’une chute. En outre, il peut être utile d’utiliser des casques ou des gilets de sauvetage.

5. Gardez vos bras près de votre corps pendant la chute.

Garder les bras près du corps pendant la chute peut aider à réduire la friction avec l’eau et à prévenir les blessures aux bras et aux mains.

6. Maintenez une position correcte pendant la chute.

Pendant la chute, gardez votre corps aligné et droit, avec votre tête dans une position neutre et votre regard vers l’eau. Cela permet de réduire les frottements avec l’eau et de prévenir les blessures au cou.

7. Ne faites pas de cascades si vous n’avez pas d’expérience.

Les cascades peuvent augmenter le risque de blessure. Ne les exécutez que si vous avez l’expérience nécessaire et si vous êtes sûr de pouvoir les exécuter en toute sécurité.

Red Bull Cliff Diving : la compétition extrême de Red Bull

Le Red Bull Cliff Diving est une compétition extrême qui coupe le souffle à tous ceux qui la regardent et qui exige des compétences, du courage et de la force mentale.

Les athlètes qui participent au Red Bull Cliff Diving doivent effectuer une série de plongeons depuis une plateforme située à une hauteur de 27 mètres, équivalente à un immeuble de 9 étages. Cette compétition nécessite une incroyable préparation mentale et physique, les athlètes devant avoir le courage de plonger d’une hauteur vertigineuse et de réaliser une performance sans faille.

Les athlètes sont jugés par un jury d’experts qui évalue leur capacité technique, leur élégance et la difficulté du plongeon. Les notes sont attribuées en fonction de la précision du plongeon, de la propreté de l’entrée dans l’eau et de la difficulté du plongeon lui-même.

Red Bull Cliff Diving se déroule dans des endroits spectaculaires à travers le monde, tels que :

• les eaux cristallines des îles hawaïennes
• les falaises du Pacifique mexicain
• les tours de béton de Copenhague
• les falaises de Polignano a Mare dans les Pouilles

Chaque étape de la compétition a son propre charme, mais toutes offrent un spectacle à couper le souffle aux spectateurs et aux athlètes eux-mêmes.

Autres sports nautiques :

1. Paddle Surf
2. ski nautique
3. kneeboard
4. parasailing
5. flyboard